Las pausas activas son breves períodos de descanso activo que se realizan en la trayecto sindical en cortos periodos de tiempo, generando bienestar a los teletrabajadores.Programas de bienestar laboral: Si trabajas en una empresa, verifica si ofrecen programas de bienestar sindical que incluyen pausas activas. Algunas organizaciones proporcionan m

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la napias, retén el aerofagia unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Cuáles son los riesgos de las cámaras de seguridad inteligentes y cómo proteger tus dispositivos contra ataques y

Cómo evitarlo: Anima a tus colegas a participar en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva la Salubridad en el lugar de trabajo.Son espacios para hacer un “stop” en el camino en las actividades laborales y tienen como propósito realizar ejercicios mentales que  nos ayudan a mejorar o apoyar